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九六健身学院

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九六健身学院作为国内健身人才培训与输出的品牌,专注于零基础培训,拥有特色的自编教学体系,超棒的常驻师资团队,独立教学环境。零基础,来九六,学技能,好就业,赢高薪人生!
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郑州健身私教培训中心

  • 课程介绍

  • 学习资料

  • 2019-08-21
郑州九六健身学院高级私教

做一名私人健身教练要拥有美好的人格。要善于跟学健身的人打交道。所以,作为一个教练,一定要有良好的素质、良好的性格、非凡的气质。要爱岗敬业。健身教练要加强各方面的学习。要尊重学员、要理解学员,努力为学员做好各方面的服务工作。


郑州九六健身学院高级私教课程介绍

  • 健身教练概述
    健身教练概述
    健身教练的必备素质与职业规范,国空职业资格认证的规范。
  • 理论课程
    理论课程
    运动解剖学,运动营养学,人体八大系统,运动与营养等。
  • 运动计划与技术
    运动计划与技术
    运动计划概述与体适能评估,抗阻器械训练与技术,伸展训练计划。
  • 普拉提证书
    普拉提证书课程
    普拉提理论知识,普拉提呼吸训练及体式,普拉提训练与辅助技术。
  • 小工具证书
    小工具证书
    VIPR能量炮筒,壶铃、敏捷梯训练技术,弹力绳训练技术等多种私教工具。
  • NS运动康复体系
    NS运动康复
    肩峰下撞击综合症的运动处方,斜角肌综合症康复及运动处方。
  • 私教营销
    私教营销
    私练场上开发步骤及技巧,邀约体测体验课的销售特点。
  • 综合有氧
    综合有氧
    包括高低冲有氧操,动感单车,有氧舞蹈,有氧踏板,杠铃操,搏击操。

有关健身的常见问题

  • 1

    倒走健身要抓好技巧。

  • 2

    脑力劳动者多做室外健身。

  • 3

    甩手大步走有利于纠正驼背。

  • 4

    懒人有效的三个健身动作。

  • 5

    坚持2分钟健身法练出好身材。


教学环境

九六健身学院校区面积达2W多平方,覆盖了器械实训区,综合有氧区,动感单车区,普拉提实操区,多媒体教学区,功能性训练区,自习区,集训区,营养餐厅等设施,地理位置集中交通枢纽。
  • 健身指导

    健身指导

  • 健身器材

    健身器材

  • 培训课室

    培训课室


四重好礼相送

  • 学费 学费

    提前预定名额
    减免1000元学费

  • 住宿 住宿

    提前预定名额
    提供学习期间住宿

  • 团报 团报

    两人以上团报,退伍军人报名,学费再减500元

  • 利息 利息

    零首付办理学费
    分期无需利息



健身私教需要做哪些工作?

如果想在健身俱乐部中成为一名合格的私人教练,首先应当知道什么是私人教练?私人教练需要做哪些具体工作?

专业技能专业技能

只要几千元、几天的时间、不需要特殊的专业基础就拿到手的认证能证明一名健身教练的水平吗?据了解,目前国内健身认证机构比较多,水平参差不齐。

1
销售技能销售技能

如果一个行业的发展趋势很好,那么这个职业的发展前景也不会差。行业都是优胜劣汰,再好的职业也有被淘汰的,再差的职业也有做到好的,这不是行业的问题而是个人问题。

2
好的体型好的体型

一个合格的健身教练需要具备的素质不可能是单项的,端正无暇的职业道德,积极向上的工作态度,扎实牢固的专业知识,激情易懂的教学方式,平易近人的沟通销售,官方认可的教练资格。

3
掌握知识掌握知识

健身教练一定要保证运动者不受因运动而带来的负作用,这就需要他们掌握全面的知识。不仅掌握运动技能知识,知道怎么减肥、怎么练块,还应该了解健身的科学知识,控制运动带来的负面影响。

4

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一、健身要有计划:有计划锻炼是您快速达到目的的重要手段。因此要根据不同情况制定科学运动处方,盲目凭感觉训练都可能会适得其反。

二、健身三要素:科学训练,合理饮食,适当休息。

三、科学的饮食结构,碳水化合物55%,蛋白质25%,脂肪20%。

四、减体重≠减肥:多数人减肥总是以体重为唯一标准,但往往体重减轻了,看上去还是很胖,这说明了她减少的不是脂肪,而是其它组织,如肌肉、水份等。因此评判减肥的标准更主要的是体形及各部位的围度,体重只是一方面。

五、练得越多,出汗越多很容易造成反弹。盲目加大运动量,使体内汗液丢失过多,破坏了内环境,体力会明显下降,但肌肉组织和组织液丢失过多造成体能下降,不可能继续原来的运动量,很快体重又回升,看上去比原来还胖,因此一定按计划训练。

六、节食+大运动量不能达到减肥效果。人体处于极度疲劳状态,代谢水平非常低,从而抑制了脂肪作为能源物质的代谢,故不能减肥。

七、吃+减肥锻炼是非常错误的方法:您要知道目前世界卫生组织还没有认证,哪一个国家生产出真正的减肥药,何必浪费那么多的金钱去把所有减肥药试一遍呢?那种将吃减肥药+运动感觉更快的想法是没有科学根源的,它只会让你走向医院,只有运动再运动才是真正的途径。

八、应及时摄取果汁和酸牛奶。那种运动后不能吃、不能喝的运动理论,现在看起来是那么可笑,它只能让你越练越累,越减越肥。运动后吃碱性食物会帮助体能恢复,加速脂肪代谢。俱乐部根据您的体形制定科学的运动处方,吧台备有各种运动饮料。可以试试。

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